你的脸色是粉嫩红润，还是沧白发黄，下面就来介绍几种调理的好方法，既有营养又美味．　

　　1、面色苍白　可食蜜汁花生枣。制法为：

　　红枣100g，花生100g，放锅中加水适量，煮熟再加蜂蜜200g。

　　2、面色黑暗 可食栗子炖白菜。制法为：

　　栗子200g，用鸭汤煮熟，再加白菜200g，煮熟后食用即可。

　　3、面容粗糙 可食笋烧海参。制法为：

　　水发海参200g，鲜笋200g，加瘦肉煮熟即可食用。

　　4、面多皱纹型 可食山药泥。制法为：

　　山药500g，煮熟后压成泥，加蜂蜜、红枣、青果等食用。

　　5、面部虚胖型 可食海米炒油菜。制法为：

　　油菜200g，用油炒，再加海米适量，炒熟即可食用。