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结婚近一年准备要BB了，老婆说必须戒烟了才能保证BB无缺陷。可是本人烟瘾很大，自制力又不够强，以前试过几次都没有成功！
爸是老烟民了，抽烟已经成了习惯。这几年岁数大了，身上还有高血压、气管炎、糖尿病等慢性病。医生曾多次告诫把烟戒掉，说用药是一方面，吸烟这种不良习惯对病情恢复极为有害。爸爸却不当回事。为了爸爸的健康，我也为爸爸试了很多戒烟方法：像尼古丁替代、药物的、激光的…，说实在的不是没效果就是看到爸爸戒烟时那种痛苦难受的样子，做子女的心就软下来了，知道戒烟不容易，半辈子吞云吐雾的心理习惯不说，尼古丁就像毒瘾一样缠着爸爸，看到百思得"顺应-排斥"戒烟法后，觉得很有道理。很切合实际，像抽烟一样顺应“吸-吞-吐”的动作习惯，化解、清除体内淤积的尼古丁，切断对尼古丁的生理依赖。而且不上瘾、不遭罪。就给我爸买了一条。
没想到抽到第二盒的时候，爸爸早上就不干咳、不恶心了，而且睡眠也特别好。到第五盒时，爸爸气喘也轻了许多，天天精神十足，我爸抽了九盒就把几十年的烟瘾戒掉了。
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