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正确敲胆经瘦大腿方法:可以选择坐着双腿屈膝

发布时间:2020-06-19 21:03:10 来源: 编辑:

  敲胆经是中医当中的一种理疗手法,也是网上很流行的一种减肥方式,那么敲胆经能瘦大腿内侧吗?培根小编带大家一起来看看吧。

正确敲胆经瘦大腿方法:可以选择坐着双腿屈膝

  敲胆经能瘦大腿内侧吗?

  敲胆经对于瘦大腿内侧的有一定作用的,并且操作起来十分简单,不过这种减肥方式贵在坚持,除此以外想要真正的瘦身还需搭配合理的饮食和生活习惯。

  人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里,敲胆经,是要把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了。

正确敲胆经瘦大腿方法:可以选择坐着双腿屈膝

正确敲胆经瘦大腿方法:可以选择坐着双腿屈膝

  正确敲胆经瘦大腿方法

  1、可以选择坐着双腿屈膝,然后从大腿和臀部连接的位置往下敲,双腿都要进行,避免一腿粗一腿细。

  2、中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,并不要求很正确的穴位,当然如果能够敲到位最好。

正确敲胆经瘦大腿方法:可以选择坐着双腿屈膝

  3、办公族可以利用工作的间隙,觉得眼睛累的时候就可以坐着敲打,即便是上厕所的时候也做这个动作,只要利用好时间,什么时候做都是可以的。

  4、可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。

  5、只要敲到膝盖以上就可以了,因为小腿上的胆经与胃经的位置不是很好区分,因此只敲大腿外侧就可以了。

正确敲胆经瘦大腿方法:可以选择坐着双腿屈膝

  敲胆经的注意事项

  力度

  不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况:可能是力量太重了,等乌青退尽了再敲;不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤 也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物,或吃一点阿胶、阿胶制品,不用太多,一周有一餐也就够了。

正确敲胆经瘦大腿方法:可以选择坐着双腿屈膝

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正确敲胆经瘦大腿方法:可以选择坐着双腿屈膝

  时间

  晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨 1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真。

正确敲胆经瘦大腿方法:可以选择坐着双腿屈膝

  敲打位置

  敲胆经不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开有难度。

正确敲胆经瘦大腿方法:可以选择坐着双腿屈膝

  不适合人群

  孕妇绝对不能敲,不能让孕妇有痛的感觉,会对宝宝有影响。老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,这样比较不舒服。

正确敲胆经瘦大腿方法:可以选择坐着双腿屈膝

  培根中医小结语:

  身体的保养是长期的,尤其是女性,只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的。血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服

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