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容易发胖的食物有哪些,节后胖三斤的补救方法

发布时间:2020-10-16 20:51:59 来源: 编辑:

  潮人说:每逢佳节胖3圈?不怕得!小婊出招,教你把吃进去的减下来!

  各位美女帅哥们,新年吃得还开心吗?

  开心是开心了,就是连新衣服都塞不下你了…

容易发胖的食物有哪些,节后胖三斤的补救方法

  穿红色就跟西红柿似的,

  穿绿色又像西瓜,

  穿黄色像柚子,

  穿白色像卷心菜,

  穿米色像土豆,

  就算啥也不穿,也跟个大肉包一样!

容易发胖的食物有哪些,节后胖三斤的补救方法

  那么问题来了…

  如何在春节后保持身材呢?

  小婊特意为你们准备了几招!

  ▼

  懒人篇

  要想轻轻松松把肉甩,也不是不可能!比方说,你可以…

  汗蒸减肥

  汗蒸减肥的原理是排除体内水分和加快新陈代谢。但是时间不要超过15-20分钟哈,因为时间太长会导致身体失水,甚至产生脱水症状。蒸之前最好多喝点水~

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  成都现在也有很多汗蒸会所,哪天下班后先蒸一个再回切睡瞌睡嘛~

  安然纳米汗蒸养生馆

  地址:武侯区 置信北街2号富港花园A栋3单元1楼2号(双楠人人乐旁)

  韩蒸天下汗蒸养生会所

  地址:成华区 二环路东二段建设路2号首创爱这城3栋3单元102

  有趣篇

  开开心心把肉甩?不是不可能滴事情……

  真人CS减肥

  小婊说的CS不是在外面跑的那种哟,而是室内激光CS,在黑暗的房间,扭动你那“灵活”的身躯,奔跑,jump!用激光灯扫射着~ 不一会儿就酣畅淋漓,一边玩一边就把肥减了!

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  Crazy-X镭战真人CS

  地址:锦江区 大业路6号财富中心6楼(仁恒置地 盐市口大业路)

  K歌减肥

  减肥专家研究过,一个人唱完一首歌的氧气消耗量,和跑一百米的氧气消耗量是差不多的,而且歌曲节奏越快,K歌时间越长,脂肪燃烧得更快哟~张惠妹《三天三夜》可以消耗19.3卡路里,迪克牛仔,《忘记我还是忘记他》可以消耗19.1卡路里~

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  MC城市之音

  地址:一环路西一段88号香月楠岸1-3楼(近成都体育学院)

  技术篇

  瑜伽减肥

  瑜伽绝对是一举两得的好方法,不仅可以通过有氧运动减掉脂肪,对女生的形体塑造也是很有帮助的。But一定要坚持练习,身体才会变得更加苗条健康~

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  梵欣瑜伽私人会馆

  地址:武侯区 航空路6号丰德万瑞中心B座1305室

  拾汐空中瑜伽香氛生活馆

  地址:武侯区 桐梓林中路首座小区B栋一单元1501

  运动篇

  保龄球减肥

  根据热量消耗多少来计算,3局保龄球=骑车20分钟;3局保龄球=跑步15分钟;3局保龄球=网球20分钟。光是这3个对比,你就晓得保龄球的厉害了吧?而且打保龄球能使人的肩周、腰部以及颈椎得到很好的锻炼哦~

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  大鲁阁保龄球馆

  地址:金牛区 龙湖北城天街北馆4楼

  健身减肥

  健身房绝对是成都人最爱去的减肥圣地了~因为有老师指导,能够更容易更健康地掌握减肥方法,而且各种器材都有,只要有恒心,甩掉脂肪还不是分分钟的事儿!

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  奇迹健身

  地址:金牛区 五福桥东路龙湖北城天街购物中心4楼

  传奇健身房

  地址:成华区 成华区双庆路8号万象城OLE超市旁

  自虐篇

  魔鬼训练减肥

  魔鬼训练怕是大多数人都吃不消哦!高强度的训练,考验的既是体力又是毅力,如果坚持不下去,小婊还是建议选择其他减肥方式啦~

容易发胖的食物有哪些,节后胖三斤的补救方法

  艾仕体能特训站

  地址:武侯区 高新区天府大道与府城大道交接处茂业百货B座1404-140

  X-TRAINING私人健身会所

  地址:锦江区 春熙路时代广场4楼(时代广场时代百盛商场)

  过年吃成包子的你,赶紧来试试吧!

  记得也跟身边的吃货也说一声

  不管你们多胖,小婊都爱你们如初~~么么~

  文 | 小婊砸 粉丝Q群丨482263579

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