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容易伤胃的三种水果,胃不好的人可要看一眼,涨知识了

发布时间:2019-02-13 08:41:28 来源: 编辑:

水果是我们最常吃的食物了,它的营养价值很高,而且含有丰富的维生素C,纤维素,对人体健康有好处。经v经常吃水果,可以保养皮肤,因为水果里面含有丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,要比一样化妆品的效果还要好。

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水果还可以明目败火,因为在我们的眼底分布着许多毛细血管,而水果里面的,维生素C就可以使眼底供血得到保证。

水果也是抗癌的高手,我们平时在生活中,就能吃到很多种水果,像香蕉、猕猴桃、葡萄、苹果等水果,都是可以预防癌症的。经常吃水果,可以降低乳腺癌、前列腺癌和肺癌等几率,所以水果的营养价值很高的。

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很多人都会将水果当做主食食用,尤其是在减肥的时候,因为水果里面含有丰富的食物纤维,而且纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

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但是并不是所有水果都可以是适合当做主食的,尤其是患有胃病的人,对他的身体健康伤害是很大的。

第一种:菠萝

菠萝是我们最常见的热带水果,也是岭南四大名果之一。菠萝的原产地是南美洲的巴西、巴拉圭的亚马孙河流域一带等,在16世纪的时候,才传入到我国。很多人都将菠萝和凤梨弄混了,其实按照生物学来说,是同一种水果,而按照品种来说,两者还是有区别的,菠萝削皮后有“内刺”需要剔除;而凤梨消掉外皮后没有“内刺”,不需要刀到划出一道道沟。菠萝性微寒,很多人吃菠萝都会感到胃痛,那是因为胃酸分泌过多,引起的虚寒性疼痛。菠萝吃多了也会加重肠胃负担,刺激胃粘膜,引起腹泻。

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第二种:香蕉

香蕉应该是很多人的最爱吧,毕竟香蕉吃起来很简单,不像菠萝需要削皮。而且香蕉口感好,软糯香甜,一次性吃几根,都没有什么问题。很多人也会将香蕉当饭吃,但是香蕉吃多了,就会导致胃酸分泌过多了,还会有胃寒的症状。吃香蕉不仅不会缓解便秘,还会导致肠胃功能紊乱,加重腹泻。所以说,香蕉即使再好吃,不能吃多了,很伤害肠胃的。

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第三种:梨

梨的水分很多,味美汁多吃梨有解渴的效果,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素。梨既可生食,也可蒸煮后食用,它可以便秘,利消化,对心血管也有好处。但是梨也不能当饭吃,因为梨是属于凉性食物,吃多了就会让人感到头晕乏力,腹胀,不适合脾胃虚弱,肠胃的耐受能力太差的人食用。

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所以肠胃不好的人,就要少吃这些凉性食物,它们不仅会伤胃,还会伤肝,而且影响身体健康。水果也不要当做饭吃,里面含有大量的糖分,吃水果不吃主食,很容易患上疾病的。

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