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想要排毒可以常喝综合健康果菜汁,可增强抵抗力、减肥美容

发布时间:2020-08-02 18:20:46 来源: 编辑:

  人体正常的新陈代谢可以帮助排出体内毒素,体内毒素过多会影响人的健康,人们的饮食和生活作息不规律也会给身体带来毒素,喝果汁是排毒的好选择,那么有哪些果汁是可以排毒的呢?

1、芦笋果菜汁

  1、芦笋果菜汁

  材料:芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个

  做法:

  (1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2.能强化心脏功能。

  2、综合健康果菜汁

  材料:苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

  做法:

  (1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

  (2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

  功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

  3、柳橙牛乳汁

  材料:柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量

  做法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

  功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

  4、西瓜汁

  材料:西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

  做法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

  功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

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