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每天喝咖啡对心脏有好处吗,可以帮助减轻体重

发布时间:2020-10-20 13:21:44 来源: 编辑:

  喝咖啡对心脏的好处和坏处有哪些呢?人们相信咖啡可以降低患冠心病的风险,从而保护心脏。有许多研究表明,每天只喝一杯咖啡可以预防心脏病发作。一项特殊研究的参与者显示,心脏病发病率下降了12%,18%的人一天喝2到3杯的风险更低!所以不要很快就把你喜欢的第二杯咖啡打发掉!

咖啡

  除了上面提到的心脏病,喝咖啡有助于预防中风。根据2015年发表在《中风》杂志上的一项研究,仅仅一杯就能减少20%的中风几率。这项研究基于日本近82.500名男性和女性,历时13年。研究发现,经常喝咖啡的参与者比不喝咖啡的参与者更不容易中风。瑞典一项对35000名年龄在49岁至83岁之间的女性进行的为期10年的研究显示,那些每天喝两杯以上咖啡的人中风的几率减少了近四分之一!

  虽然我不建议您依靠大量的咖啡来减轻体重,但众所周知,咖啡因可以加速新陈代谢。咖啡因可将新陈代谢率从3%提升至11%,并且这种新陈代谢缓慢,可导致体重增加。最近在《自然通讯》上发表的一项研究表明,咖啡确实可以帮助减轻体重。

  科学家关注了摄入咖啡因时大脑中被阻断的腺苷受体。这项研究是在老鼠身上进行的,服用高剂量咖啡因后,老鼠对食物失去了兴趣。它们的体重也减轻了,能量水平增加了,因此燃烧了更多的卡路里。这项研究可能证明咖啡因的摄入和体重减轻可能具有重要的联系,这项特殊的研究将用于进一步研究控制世界性肥胖。大家也都知道,人一旦肥胖的,那么对心脏肯定是有坏处而没有好处的,所以说喝咖啡对于心脏的好处具有直接的,也有间接的,他可以直接对心脏起到一定的好处,也可以通过减少肥胖来对心脏起到一些比较侧面的好处。

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