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胃疼最快的止痛方法,运动疗法、喝小米粥、放松腹部

发布时间:2020-11-20 09:32:28 来源: 编辑:

  胃疼是日常生活中经常出现的一种症状,也是发病率很频繁的一种疾病,多数都是因为胃肠疾病所导致的,比如胃溃疡、胃炎、胃痉挛等等。那么胃疼怎么办呢?下面就为大家介绍治胃疼的5个小妙招。

胃痛5.jpg

  治胃疼的5个小妙招

  1.运动疗法

  跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。

  2.喝小米粥

  在胃疼的时候大家要尽可能吃一些温热、软的东西,因为很多人就是因为过度饥饿而引发的胃疼,喝小米粥是非常合适的一种做法。因为小米粥相比较于其他的食物而言,它的消化难度比较低,并且温热的小米粥可以温暖胃部,缓解胃部不舒适的症状。

小米粥1 (2).jpg

  3.放松腹部

  胃疼的时候,如果可以尝试让自己放松,将会很有效地缓解疼痛。如果精神过于紧张,很有可能会因为压力太大而加重胃口。所以,胃疼的男士可以尝试把皮带松开,让腹部舒服一些。有条件的话,还可以放一些舒缓的音乐来缓解精神压力。经常胃疼的患者,平时选择宽松的衣服来穿可以减少胃口的发生率。

  4.吃点东西

  胃疼患者常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

面包.jpg

  5.穴位疗法

  揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

  揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可缓解胃疼,增进食欲

  通过对上文的阅读,相信大家对治胃疼的5个小妙招已经有了更多的了解了,希望今天分享的内容能够帮助到大家。

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