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说明你气血不足的表现:眼睛无神没有光泽

发布时间:2020-08-02 17:14:14 来源: 编辑:

  人的生命就像一棵树,气血就如同树根。人体的经络、五脏六腑需要气血输送方能正常运转,可以说气血就是生命的根本。

  女性一生通常会经历四百多次经期,同时女性怀孕、生产过程还会流失相当于自身体重两倍的血量,这种先天的生理特性使女性很容易气血亏损。根基虚弱则枝叶凋零,气血亏虚的女性则易衰老。由此可见对于女性而言,补充气血非常重要。

说明你气血不足的表现:眼睛无神没有光泽

  哪些表现说明你气血不足呢?女性朋友们不妨来自测一下

  从眼睛来观察,气血不足的女性通常眼睛无神没有光泽,眼白发黄、浑浊,常出现红血丝的情况。当你睡了个饱觉醒来后照镜子发现自己眼睛还是这样的状态,那么很大可能你就是气血不足了。

说明你气血不足的表现:眼睛无神没有光泽

  从皮肤来观察,当你发现自己皮肤暗沉、脸色发黄或苍白,皮肤常干燥且没有弹性,好像用最贵的面膜都没法改善,那么姐妹,你十有八九也是体内气血亏虚。女性先天气血较弱,再加上很多爱美的姑娘减肥过度,饮食没有做好,身体没有获得充足营养,很容易气血不足。一旦气血不足,皮肤状态变差,人也容易显老。

  从头发来观察也很容易发现自己是否气血不足,气血足的女性头发乌黑有光泽、柔顺不毛躁。如果你的头发长得慢,没有光泽,发质差干枯易断爱分叉,白头发过早出现,说明你也需要补充气血了。缺少气血的滋养,身体内分泌失调营养不良,头发当然也不能好好地生长。

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  从指甲状态来观察,人的手指位于身体循环的终端,气血供应不足从手部更容易体现。伸出你的玉手,如果你发现自己指甲底部的小月牙不明显或者消失了、指甲变得容易断、颜色苍白、指甲表面不平滑有竖纹,证明你是气血不足的。

  另外,气血不足的人肝脏功能也不太好。因此当你发现自己眼睛经常干涩不适、看东西变模糊时,除了用眼过度和视力问题,很有可能代表你气血不足了。

说明你气血不足的表现:眼睛无神没有光泽

  最后,如果你睡眠质量很差,比如易失眠、多梦、很少深睡眠,说明你也是气血亏虚了。

  以上这些表现如果你一条都没有,那要恭喜你,你是一个气血旺盛身体健康的姑娘!如果你发现自己有一条甚至更多症状,也不必忧心,我有补血养气的好方法分享给你。

  坚持吃它们,补血养气一级棒

说明你气血不足的表现:眼睛无神没有光泽

  各种营养丰富的肉汤要多喝,比如鸡汤、大骨汤、牛肉汤等,配合着枸杞红枣,耐心炖、慢慢熬,这样的汤更营养更滋润。

  多吃五谷杂粮,比如红豆、薏米、黑芝麻、玉米等,可以煮粥喝,也可以从超市买现成的粗粮粉制成糊或者面点。

  富含铁元素的食物要多吃,补铁就是补血,气血不足可以通过吃含铁元素充足的食物比如菠菜、豆制品、猪肝等来补。

说明你气血不足的表现:眼睛无神没有光泽

  最后就是大家普遍熟知的补血养气最常见的食物包括红枣、桂圆、枸杞、花生等,它们可以泡茶、可以煮汤熬粥,也可以直接吃,非常方便。

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