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老年人饮食应注意什么?多吃水果可保持健康

老年人饮食应注意什么?多吃水果可保持健康

老年人牙齿有松动脱落的现象,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌减少,胃肠道消化功能降低,所以说做饭一定要做得软一些。吃饭过快,咀嚼不够,容易导致胃肠负担过重,从而导致相关疾病发生。

2020-12-29 12:39:34
老年人心慌是什么原因?饮食调理可缓解心慌

老年人心慌是什么原因?饮食调理可缓解心慌

建议做有氧运动,不要做剧烈运动,例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的,可以每天早晨起床以后练习半个小时,晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时,长期坚持既可以改善心悸心慌的症状,还能延年益寿,有利健康。

2020-12-29 12:38:40
老年人为什么会尿失禁?哪些人会得前列腺疾病?

老年人为什么会尿失禁?哪些人会得前列腺疾病?

老年人随着年龄的增长,身体的各个功能越来越差,神经和内分泌功能都明显的下降,老年人控制尿液排泄的能力越来越差,哪怕稍微紧张打喷嚏、咳嗽、大笑或者是突然增加腹内压力时,尿道括约肌就会松弛,尿液就会不由自主地排出尿道。

2020-12-29 12:37:45
老年人适合吃哪种油?植物油都有哪些好处?

老年人适合吃哪种油?植物油都有哪些好处?

玉米胚芽油是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%~85%。玉米油本身不含有胆固醇,它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用,故能减少对血管产生硬化影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。

2020-12-29 11:40:17
老年人吃什么有营养?白米粥还可防伤风感冒

老年人吃什么有营养?白米粥还可防伤风感冒

鹿 茸、鹿角胶、鹿角霜都是防止骨质疏松的药,又如含有动物胶质的食物,甚至鸡脚、鹿筋等,以及海产的花胶、鱼翅、海参等,都是滋益肾阴的食疗品。核桃肉、黑 芝麻也有补肾的效果,但是一次不宜吃太多,以免上火。骨质疏松病患者忌食含有大量草酸的食物:例如老菠菜、竹笋、茭笋,芋头等。

2020-12-29 11:35:39
如何能避免老年人噎食?老年人饮食应注意什么?

如何能避免老年人噎食?老年人饮食应注意什么?

老年人牙齿常有松动和脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低,因此饭菜要做得软一些,烂一些,以保证足够的营养。同时,老年人进食要慢一些细嚼慢咽,又能预防噎食又能减轻胃肠负担促进消化。另外,吃得慢些也容易产生饱腹感,防止进食过多。

2020-12-29 11:31:52
老年人胸口闷是什么原因?胸口闷应该做哪些检查?

老年人胸口闷是什么原因?胸口闷应该做哪些检查?

关于像胸部透视检查也就是呼吸系统检查,就是指胸部正位 属于X射线类的拍片检查,用来检查肺脏结构是否正常。肺功能测试 通过肺通气、肺容量、肺换气和呼吸动力功能测定,检查肺脏功能及呼吸运动是否正常,有无异常表象。

2020-12-29 11:16:55
肺炎疫苗有哪些禁忌?老年人可以接种肺炎疫苗吗?

肺炎疫苗有哪些禁忌?老年人可以接种肺炎疫苗吗?

肺炎疫苗属于细菌性疫苗,需要注意有感染性疾病的时候不能接种,比如发热,腹泻等,应用激素的时候不能注射,注射疫苗后24小时内不要洗澡,注射疫苗后72小时内需要注意避免吸烟饮酒,不吃辛辣刺激食品。

2020-12-28 13:01:01
心悸是如何引起的?老年人心悸能治愈吗?

心悸是如何引起的?老年人心悸能治愈吗?

心悸患者在平时也要注意做好日常的调理来让自己更快康复,尽可能地让自己远离心悸带来的困扰,并让自己的心脏更加健康。首先,心悸患者要注意健康饮食,为了自己的身体健康,要远离不良的饮食习惯。在平时可以多补充一些身体所需要的营养元素,这样可以很好地去保护自己的心脏,同时还要尽量不要挑食,做到营养均衡。

2020-12-24 20:31:48
老年人如何保养身体?老年人应该怎样补钙?

老年人如何保养身体?老年人应该怎样补钙?

一般在钙片的盒子中就有成分说明,可以看药物的说明,含有碳酸钙等成分都属于有机酸钙盐,而乳酸钙则属于有机钙盐。无机钙的钙含量虽然会比较高一些,但是老年人的肠胃不好,难以消化吸收这么多的钙质,因此,最好给老人买有机钙。

2020-12-24 19:58:09
老年人可以种牙吗?种牙都有哪些风险?

老年人可以种牙吗?种牙都有哪些风险?

我身体无法正常的饮食的话,是会影响到我们东西的摄取的,虽然种植牙好处非常的多,但是也要根据身体的情况和牙齿神经的的情况来进行选择,有想要选择种植牙的老年人可以直接到牙科一线检查以后,看看自己是否适合种植。

2020-12-22 15:12:38
老年人的饮食建议,缺乏钙维他命D恐增骨折风险

老年人的饮食建议,缺乏钙维他命D恐增骨折风险

足够的维他命D有助于骨骼健康,但最近的研究指出维他命D与腿部的肌肉力量也有关系,缺乏维他命D会导致下肢肌肉无力;所以如果无法晒到充足阳光,就要适度补充口服维他命D 。

2020-12-22 11:25:42
老年人的健康饮食,三餐份量均衡充分摄取动物性蛋白质

老年人的健康饮食,三餐份量均衡充分摄取动物性蛋白质

老人缺乏营养的问题浮上台面后,反对粗茶淡饭的声音越来大。精神科医生、评论家和田秀树也提到,「若对饮食失去兴趣、忽略吃进嘴里的食物是什么的话,身体和心理都会变得老态龙钟。

2020-12-22 10:45:21
中老年人如何有效降血压?吃西红柿还可稳定血压

中老年人如何有效降血压?吃西红柿还可稳定血压

高血压人群能吃一些竹笋,虽然竹笋是季节性的美食,特别是春笋对于高血压患者来说有很好的帮助效果,竹笋当中是富含极少量的脂肪和极少量的糖,特别适合高血压患者食用补充身体的维生素的同时,还能有很好的降血压效果。

2020-12-21 13:41:42
最适合老年人的保健品,莱特维健辅酶q10、深海鱼油软胶囊

最适合老年人的保健品,莱特维健辅酶q10、深海鱼油软胶囊

它能够帮助中老年成人辅助降血脂,对于三高的老年人群来说值得一试。而且汤臣倍健这个品牌本身也是很受人认可的,因为它的这一类产品都是从深海鱼类中提取出来的鱼油,加上先进的技术,让其中的成分得到最原汁原味的保存,同时以最容易被吸收的姿态出现,对于服用者来说就有非常大的好处,老年人坚持服用能够看到良好的改变。

2020-12-16 18:16:18
具有降血脂的食物以及正常老年人每日膳食结构

具有降血脂的食物以及正常老年人每日膳食结构

具有降血脂的食物,大蒜早晨空腹吃糖醋蒜1到2个、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

2020-12-16 10:15:18
如何改善老年人健康,唱歌锻炼口齿、增强免疫功能

如何改善老年人健康,唱歌锻炼口齿、增强免疫功能

唱歌能有效调节情绪,忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪;轻快的歌能增加快乐;老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆,增添朝气,对生活充满希望。因此,老人们时时唱唱歌,心情不好时哼哼曲儿,有条件的话参加歌咏队,不仅有益身心健康,更是老年人养生之道的一大“法宝”。

2020-12-13 21:36:06
老年人睡眠,忌临睡前进食、忌睡前用脑、忌睡前激动

老年人睡眠,忌临睡前进食、忌睡前用脑、忌睡前激动

睡觉的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态,既不利于消除疲劳,又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦,从而影响睡眠质量。

2020-12-13 21:21:03
老年人适合的滋补品,蜂王浆、冬虫夏草和铁皮石斛

老年人适合的滋补品,蜂王浆、冬虫夏草和铁皮石斛

老年人也可以在冬令进补时节,在中医师的指导下,服用适合自身体质的冬令滋补膏。但要注意的是,在患感冒、发热、腹泻或胃肠不适时,则应暂停服用滋补药,待病愈之后继续服用。服药期间忌生冷、刺激性食物与荤腥油腻,忌饮浓茶、咖啡等。

2020-12-13 21:19:38
老年人听力下降怎么治,鸣天鼓保护听力、注意铁元素的补充

老年人听力下降怎么治,鸣天鼓保护听力、注意铁元素的补充

要多补充含锌丰富的食物。锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

2020-12-13 21:16:42